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血桃的营养价值

核心提示:外表暗红色毛毛的,头有点尖尖的,一口咬开里头的瓤是血丝般的红的桃子就是血桃啦。血桃里面的肉就像身材上的红色血管,一根根 ,连汁水都是血红色。那么的浓烈、沁入心脾。血桃除了好吃营业价值也是很高的哦,下面小编就来介绍血桃的营业价值。

血桃

外表暗红色毛毛的,头有点尖尖的,一口咬开里头的瓤是血丝般的红的桃子就是血桃啦。血桃里面的肉就像身材上的红色血管,一根根 ,连汁水都是血红色。那么的浓烈、沁入心脾。血桃除了好吃营业价值也是很高的哦,下面小编就来介绍血桃的营业价值。

血桃的营养价值

研究认为,血桃的营业价值很高,每100克血桃中含蛋白质0.8克、脂肪0.1克、粗纤维4.1克、糖类7克、灰分0.5克、磷20毫克、铁1.0毫克、钙8毫克、硫胺素0.01毫克、胡萝卜素0.01毫克、维生素E0.02毫克、尼克酸0.7毫克、维生素C6毫克,还有多种挥发油和有机酸。

血桃营养价值的功效


血桃的含铁量较高,吃血桃的话对缺铁性贫血病人有所帮助。

血桃含钾多,含钠少,在100克新鲜的桃子中,含钾量为202毫克,其含钠仅1毫克,适当的吃些血桃是有利于利尿消肿的。

经常吃血桃还可以美肤,其含有丰富的果胶和铁质能够有效清除体内的废物,可补血健脾,增添红润脸色,让肌肤细腻洁白。

血桃仁有活血化淤,润肠通便作用,可用于闭经跌打损伤等帮助治疗;血桃仁提取物有抗凝血作用,并能克制咳嗽中枢而止咳,同时能使血压降落,可用于高血压病人的帮助治疗。

不过要注意的是,血桃不可以一次性吃太多哦,会上火哦。物极必反的道理大家都知道,不过这每个物的度都是不一样的,血桃了每天吃3个左右就可以啦,不要太贪吃哦。

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