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吃玉米会胖吗

来源:网络整编

核心提示:玉米基本上是全民所爱了,很少见到有不喜欢吃玉米的人,不过大家都觉得吃了饱乎乎、圆润润的玉米后发胖,那么事实真的是这样的吗?吃玉米会胖吗?

玉米

玉米基本上是全民所爱了,很少见到有不喜欢吃玉米的人,不过大家都觉得吃了饱乎乎、圆润润的玉米后发胖,那么事实真的是这样的吗?吃玉米会胖吗?

其实不然,吃玉米并不会胖哦,相反还可以有助于减肥哦。

玉米中的粗纤维高,每100克玉米当中包含粗纤维1.2克,比精米、精面的高出4-10倍,粗纤维,可以帮助胃肠消化;玉米中还含有大量的镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄;玉米还含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用;以上对于减肥都是非常有利的。

玉米

相对来说玉米的热量比大米低,吃玉米比吃那些高热量的小零食,要健康得多,也不容易增肥。对于长期使用电脑的人群可以通过多吃玉米而缓解眼睛疲劳,多吃玉米,还可以使眼睛保持年轻漂亮。

看来平时可以多吃吃玉米了,每个星期吃上几根还是很不错的,美颜、减肥、美味多好的选择。这里说的吃玉米不会发胖,指的是在正常的饮食范围内哦,如果你每天吃很多的话,不胖才怪哈。

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