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橄榄油的功效与作用

来源:网络整编

核心提示:但凡懂点养生美容之道的人,总是该知道橄榄油。橄榄油具备了众多的功效与作用,其中最为女性喜爱的是护肤和抗衰老的功效。本文就橄榄油的功效与作用,系统的总结一番。

橄榄油

但凡懂点养生美容之道的人,总是该知道橄榄油。橄榄油具备了众多的功效与作用,其中最为女性喜爱的是护肤和抗衰老的功效。本文就橄榄油的功效与作用,系统的总结一番。

1.橄榄油促进血液循环的功效与作用

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。橄榄油中的ω-3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量,可以松弛你的动脉,从而防止因高血压造成的动脉损伤。另外ω-3脂肪酸还可以降低血小板的黏稠度,让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次,ω-3脂肪酸能降低纤维蛋白原的量,也就大大减少了血栓形成的机率。

2.橄榄油改善消化系统的功效与作用

橄榄油含有极高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素ADEFK和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分,并且不含胆固醇,因而人体消化吸收率极高。它有减少胃酸、阻止发生胃炎及十二指肠溃疡等病的功能;并可刺激胆汁分泌,激化胰酶的活力,使油脂降解,被肠黏膜吸收,以减少胆囊炎和胆结石的发生。还有润肠功能,长期食用可以有效缓解便秘。

橄榄油

3.橄榄油对骨骼系统的功效与作用

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

4.橄榄油护肤的功效与作用

橄榄油富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯和人体必需脂肪酸,吸收迅速,有效保持皮肤弹性和润泽;橄榄油中所含丰富的单不饱和脂肪酸和维生素EKAD等及酚类抗氧化物质,能消除面部皱纹,防止肌肤衰老,有护肤护发和防治手足皴裂等功效,是可以“吃”的美容护肤品,另外用橄榄油涂抹皮肤能抗击紫外线防止皮肤癌。

橄榄油

5.橄榄油防辐射的功效与作用

橄榄油中的多酚和脂多糖成分具有防辐射的功能,因此橄榄油常被用来制作宇航员的食品。经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品。在长时间使用电脑之前,可以用橄榄油按摩面部及眼角,也可以通过使用富含橄榄油的沐浴品来达到相同的作用。

6.橄榄油抗衰老的功效与作用

橄榄油众多成分中,胡萝卜素和叶绿素赋予橄榄油黄绿色,而叶绿素起新陈代谢作用,促进细胞生长,加速伤口愈合。还有助于美化人的外表,减少皱纹的产生。实验表明,橄榄油含有的抗氧化剂可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,能防止脑衰老,并能延年益寿。

以上橄榄油的功效与作用中,小编最看好的是护肤、抗衰老、防辐射这三个功效,你最看好哪个呢?

 

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